Método de Trabajo

Este método de trabajo con sus diferentes técnicas, permite abordar las conductas que se desean mejorar o modificar, a través de una orientación que cuenta con una eficacia científicamente comprobada.

Puede ayudar a cambiar la forma de pensar (parte cognitiva) y la forma de comportarse (parte conductual), con el fin de ayudar a sentirse mejor.

El foco esta puesto principalmente en el “aquí y el ahora”, Buscando maneras de mejorar el estado de ánimo o reducir la ansiedad desde el presente, aunque si es necesario, se analiza el pasado y su influencia en el momento actual.

Este método de trabajo es aplicable en todos los momentos de la vida (Infancia, pubertad, adolescencia, adultez y adultos mayores) cuando aparecen síntomas de malestar; centrando la atención en los pensamientos, las emociones y las conductas.

Se desarrollan habilidades personales para hacer frente de manera estable a los factores que producen el malestar y al origen de los síntomas que sufre la persona.

El objetivo es que se produzca un entrenamiento duradero de los aspectos implicados en la mejoría.
Siempre existe un riesgo de recaída. No sabemos qué circunstancias pueden darse a lo largo de la vida. Por esta razón es importante que se interiorice adecuadamente el modo de proceder ante molestias y bloqueos.

No hay que descartar las sesiones de seguimiento como un apoyo al proceso inicial.
Las terapias alternativas son complementos que pueden desempeñar alguna función en un proceso integral.

Pueden ser de ayuda aunque no deben usarse por sí solas, son solamente anexos al trabajo que se esta realizando.

Todas estas técnicas de trabajo son alternativas para alcanzar el bienestar, y dado que existe esta posibilidad, debe ser empleada para sentirte bien y para alcanzar el desarrollo personal.

El bienestar emocional hacer parte del bienestar integral.